Medical Portal. Ziekte, Symptomen, Behandeling
Hoofd- » Geneeskunde » Tyndfed

Tyndfed

Wat betekent het om dun te zijn?

De term "dun vet" verwijst naar een persoon die niet te zwaar is, maar waar de vetmassa van het lichaam nog steeds zo hoog is dat dit gevolgen heeft voor de gezondheid.

Overgewicht is een aandoening waarbij de vetmassa van het lichaam zo hoog is dat het gevolgen heeft voor de gezondheid. De meest voorkomende classificatie van overgewicht is gebaseerd op de body mass index (BMI) (Tabel 1). BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht (kg) te delen op een hoogte van 2 (meter).

Tabel 1: WHO-classificatie van overgewicht bij volwassenen

classificatieBMI (kg / m2)Gevaar voor de gezondheid
ondergewicht1< 18.5Hangt af van de reden voor het ondergewicht
normaal gewicht 18.5 - 24,9normaal
te zwaar≥ 25.0
Matig overgewicht25.0 - 29,9Iets toegenomen
Zwaar overgewichtzwaarlijvigheid≥ 30.0Gemiddeld tot veel toegenomen
- Klasse Izwaarlijvigheid30.0 - 34,9Medium verhoogd
- Klasse IIZware obesitas35.0 - 39,9Sterk toegenomen
- Klasse IIIExtreme obesitas1≥ 40.0Extreem toegenomen


De classificatie kan echter misleidend zijn met betrekking tot het gezondheidsrisico, omdat BMI geen rekening houdt met de hoeveelheid vet en spieren (vetpercentage) en / of de vetverdeling van het lichaam. Beide delen zijn van cruciaal belang voor het gezondheidsrisico.

Het vetpercentage, maar vooral de plaatsing van de vetafzettingen in het lichaam, is essentieel voor obesitas met overgewicht. De gezondheidseffecten van obesitas zijn sterk afhankelijk van de locatie van het lichaam op het lichaam; dat wil zeggen als je appel- of peervormig bent.

Het insectenvet is schadelijk, terwijl het vet op de heupen en dijen waarschijnlijk gunstig is. Het insectenvet, vooral dat wat zich in de buikholte rond de organen bevindt, stoot veel vrije vetzuren uit en een verscheidenheid aan signaalstoffen die schadelijke effecten op het lichaam hebben.

Advertentie (lees hieronder)

Hoe kun je controleren of je dun bent?

Dunne mensen hebben een hoog vetpercentage. Er zijn veel manieren om het vetpercentage te bepalen, inclusief speciale badgewichten en handheld-meters. Helaas zijn deze zeer onnauwkeurig om het vetpercentage van het individu te meten. Een nauwkeurige bepaling van het vetpercentage vereist geavanceerd en duur scannen, dat slechts op enkele plaatsen beschikbaar is, bijvoorbeeld op bepaalde ziekenhuisafdelingen. Bovendien, hoewel het nauwkeurig wordt gemeten, is het vetpercentage niet verantwoordelijk voor de verdeling van vet, wat cruciaal is voor het gezondheidsrisico.

Een andere manier, en een betere manier om te controleren of je dun bent, is de mate van bugfeedme. Er is, net als voor BMI, een classificatie van bugfedm, die is gebaseerd op de middelomtrek (tabel 2).

De classificatie heeft beperkingen omdat factoren zoals etniciteit, leeftijd en totale lichaamsgrootte het gezondheidsrisico beïnvloeden. Daarnaast kunnen de weergegeven grenswaarden worden besproken en wordt er gewerkt aan het ontwikkelen van betere gezondheidsindicaties op basis van het spraakdoel.

Tabel 2: WHO-classificatie van bug-fedness bij volwassen Europeanen

classificatieTaljeomrred (cm)Gevaar voor de gezondheid
mensen> 94toegenomen
> 102Aanzienlijk verhoogd
vrouwen> 80toegenomen
> 88Aanzienlijk verhoogd


Totdat deze hulpmiddelen zijn ontwikkeld, kunnen herhaalde metingen in de tijd van zowel taille- als dij / heupomtrek een hulpmiddel zijn voor het individu om hun gezondheidsrisico te beoordelen. Het gezondheidsrisico is het laagst voor mensen zoals een lage middelomtrek EN een hoge dij / heupomtrek, die na verloop van tijd de middelomtrek niet verhoogt en de dij / heupomtrek verkleint. De middelomtrek kan op verschillende plaatsen worden gemeten, maar het lijkt erop dat overal handig is wanneer telkens slechts hetzelfde meetpunt wordt gebruikt.

Zijn er symptomen van dun zijn?

Dunne mensen hebben een lage spiermassa en een hoog vetpercentage, vooral als gevolg van vet in de buikholte. Vaak is de aandoening geen zichtbare symptomen, maar wat dun obese personen zal een aantal aandoeningen die verband houden met vet in de buikholte hebben, zoals de vermindering van de insulinegevoeligheid, verhoogde hoeveelheden vet in het bloed, hoge bloeddruk en een milde chronische ontsteking in vele delen van het lichaam. Bovendien is een lage spiermassa vaak gerelateerd aan een inactieve levensstijl die de bovengenoemde stoornissen versterkt, en mensen met een dunne geest hebben vaak ook een slechte conditie en kracht.

Advertentie (lees hieronder)

Welke risico's houdt het dragen van dunvoet in?

Obesitas, met name bug-koorts, wordt geassocieerd met verhoogde morbiditeit en mortaliteit, met name van niet-alcoholische vetleverziekte, type 2 diabetes, hart- en vaatziekten en kanker. Het panel van aan obesitas gerelateerde morbiditeit en mortaliteit wordt continu uitgebreid, de dementie is bijvoorbeeld ook gerelateerd aan obesitas. Er is waarschijnlijk een risico dat, ondanks een normale BMI, mensen met een dunne geest een verhoogd risico op deze ziekten hebben vanwege overmatig vet in de buikholte.

Hoe kun je de conditie verbeteren en van zijn 'dunheid' af raken?

De gezondheidsgevolgen van een dunne voet hebben betrekking op de lage spiermassa en overmatig vet in de buikholte. Het gaat dus om het vergroten van de spiermassa en het verminderen van het vet van de insecten.

Dit geeft aan dat fysieke activiteit, zowel in termen van fitness- en / of krachttraining, de beste manier is om bugvet te verminderen, vooral als de oefening een hoge intensiteit heeft. Bovendien bouwt de spiermassa zich op in fysieke activiteit, dus de oefening zal gunstige effecten hebben zonder een echt gewichtsverlies. Er zijn ook aanwijzingen dat (ongezond) dieet, roken, alcohol en slechte slaap het risico op dunne vetten verhogen, maar het wetenschappelijke bewijs voor deze factoren is beperkt.

Gewichtsverlies, en vooral lokaal gewichtsverlies, is moeilijk, vooral op de lange termijn. Het gaat daarom om het voorkomen van de ontwikkeling van bugfedme tijdens het opbouwen en / of onderhouden van spiermassa door middel van een algemene gezonde levensstijl met veel lichaamsbeweging.

Lees meer over ERNÄRING

  • Suiker met de manier

  • Pas op voor het hart - eet minder zout

  • Hoe het vetgehalte van het dieet te verlagen

  • Houd vast met fast food
  • ZIE OVERZICHT VAN ALLE ARTIKELEN OVER REFERENTIE


Als Je Graag Ons Artikel En U, Hebben Iets Toe Te Voegen, Deel Je Gedachten. Het Is Erg Belangrijk Om Uw Mening Weten!

Voeg Een Reactie