Medical Portal. Ziekte, Symptomen, Behandeling
Hoofd- » Symptomen » Advies over cholesterol

Advies over cholesterol

1: Ken uw cholesterolniveau

Om te reageren op een verhoogd cholesterolgehalte, zou u het moeten weten. Ga naar je dokter en vraag hem om het te controleren.

Het cholesterolgehalte is deze:

Ideaal niveauBloedcholesterolgehalte minder dan 5,0 millimol per liter
Lichtjes opgehevenCholestorolgehalte tussen 5,0 - 6,0 millimol per liter
Matig verhevenCholestorolgehalte tussen 6,1 - 7,0 millimol per liter
Uitgesproken verhoogdCholesterolgehalte boven 7,1 millimol per liter

Advertentie (lees hieronder)

2: Maak een reis naar de Middellandse Zee

Het eten in de Middellandse Zee is een maat voor bloed - het bestaat meestal uit veel brood, fruit, groenten, een kleine hoeveelheid mager vlees, vis en olijfolie. Eet ook je zachtgekookte ei op zondagmorgen met een goed geweten - het verhoogt het cholesterol niet.

3: Schoot de sigaret

1-2-3 uitschakelen! Je kleinkinderen zullen je bedanken - en je vrouw. Maakt het zo veel meer uit? Skod de laatste al. Lees hier meer over stoppen met roken.

Advertentie (lees hieronder)

4: Pondus zonder maag!

Kijk jezelf in de spiegel. Wat zie je? Mannen gaan na 30 jaar langer mee en volgens de meeste statistieken wordt het na 60 jaar kleiner. Maar maag veroorzaakt problemen - geen vijver. Lees hier meer over gewichtsverlies.

5: Met het voetbal

Er is het WK in de televisie - misschien kan het een voetbalwedstrijd in de tuin inspireren? En neem dan de fiets in plaats van de auto, de trap in plaats van de lift enz. De hele toonbank. Doe inspiratie op voor oefeningen hier.


Als Je Graag Ons Artikel En U, Hebben Iets Toe Te Voegen, Deel Je Gedachten. Het Is Erg Belangrijk Om Uw Mening Weten!

Voeg Een Reactie